每天都在吃的它竟會讓你得肺癌

發布時間:2018-03-01   來源:薄荷健康網    
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研究指出,白米飯、白面包之類的食物是升糖指數(簡稱GI)高的食物,如果長期吃,就會升高患肺部的幾率。研究人員還發現,從沒吸煙的受測者當中,若他們的GI也高,其患肺癌風險增加兩倍。高GI吸煙者的肺癌風險,也比低GI吸煙者高31%。

對此現象,專家的建議是,平時要保持健康的生活習慣、遠離煙酒、多做運動,平時飲食也盡量用升糖指數低的食物代替,這樣有助減低患肺風險。生活中的升糖指數低的食物有:意大利面、粥、全麥面包等。

那么,吃米飯有哪些禁忌?

忌雞蛋

米飯不能與雞蛋同煮,而且與紅糖同吃會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

忌豬肉

豬肉(瘦)不能和米飯同食,而且食用豬肉后不宜大量飲茶。

忌蕨菜

大米也不能和蕨菜紅豆一起食用,蕨菜會影響維生素的吸收,和紅豆一起食用的話則會生口瘡。

圖說天下

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