你連擦屁股都不會!難怪痔瘡找上門

發布時間:2018-03-01   來源:薄荷健康網    
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你會擦屁股嗎?事實上,你活了大半輩子,可能真的就沒做對這件事,要知道擦的姿勢不對,后果很嚴重啊!

擦屁股的方式不對是痔瘡高發的重要原因,絕大多數人都是用紙“隨意擦”,但其實肛門處褶皺多,很難擦干凈。


一方面,隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激,會讓人感覺肛門灼痛。另一方面,不好好擦屁股,會導致微血管循環不暢,易誘發痔瘡。

不想得痔瘡?那就好好看看怎么樣才是正確的擦屁股方式,首先拿好紙擺好姿勢~

①將廁紙疊兩次,患痔瘡幾率低

有研究顯示,那些在如廁后將廁紙折疊2次(即4層)的人患痔瘡的幾率要遠遠小于折疊1次(即2層)的人。數據顯示,那些疊2次的人甚至將患痔瘡的幾率降低了高達17.53%!

這是因為,當使用疊兩次的廁紙擦屁股時,額外的厚度對于肛門周圍的微血管來說,相當于一個柔軟的“床”。而這種厚度也會對血管起到按摩作用,促進微循環,將痔瘡扼殺在搖籃中。

值得注意的是,實驗并未設置疊3次(即8層)這個對照組。研究人員認為,首先疊3次會很麻煩,另外疊3次的人過于浪費紙張,得了痔瘡也是活該……

②掌握正確步驟,“一蘸二擦三轉”

一蘸:就是衛生紙疊成若干層后垂直輕壓到肛門上。

二擦:注意擦屁股的動作正確哦!

三轉:因為肛門周圍是褶皺,所以需要用衛生紙仔細擦凈,通常兩個半圈可以擦完一遍。

但是要想遠離痔瘡,要訣在于:一定要轉多次,用力柔和。如此擦的“好處”是:一是衛生,這些褶皺里面藏污納垢,一定要擦干凈;二是通暢肛門周圍的血脈。

不過要注意的是,如果你大便干燥,大便的時候很艱難,那么你轉動的時候一定要非常輕柔,否則容易使肛門出血。

好,關鍵來了!一個“擦”字可蘊含了很多學問,上下左右、從前往后?到底什么樣的姿勢最正確呢?

③“擦”要講究方式方法

大象式:手從兩腿之間伸向屁股,我擦......

拍馬屁式:手從側面伸向菊花,用手不講究哪只手靈活用哪只。

絕大多數人揩屁股都是用紙“生擦”,正確的方法應該是用紙“螺旋狀的揉搓”,肛門褶皺多,“硬擦”很難擦干凈。

改變這個錯誤的小習慣只需要30秒,但是卻能大大降低痔瘡的發生幾率。

然后力道要輕別太重,特別是蹲廁所時間太長尤其要注意,這時候肛門水腫,更不能用紙使勁兒擦。

特別注意!女性尤其要注意,擦的時候應是單向的,即一定要從前向后揉搓,避免污染會陰。

圖說天下

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