糖尿病少吃多餐可以幫助糖友控糖

發布時間:2017-12-07   來源:薄荷健康網    
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常常有“糖友”抱怨,明明自己已經吃得很少了,可血糖依舊很高。專家提醒說,其實糖尿病患者不用特意控制飲食,而應在??漆t生指導下,根據自身的體重指數和工作量,換算成每日適宜的總熱量,再來決定進食量。具體而言,糖友在進食過程中應注意以下一些方面。

首先,不能一次大量進食。如果糖友一天吃一兩餐,每餐都吃很多食物,這樣會造成血糖迅速上升。相反,少吃多餐能讓一定量的碳水化合物持續而少量地進入身體循環中,使血糖更平穩。

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